PILATES

muusikoiden pilates

"Pilates vaikuttaa sekä fyysisesti että henkisesti. Jaksan soittaa pidempään ja soittaminen tuntuu helpommalta pilatestunnin jälkeen."

Harriet Tulokas,

pianon- ja cembalonsoiton opiskelija, Helsingin Konservatorio

Minttu Siitonen on sertifioitu, laajan koulutuksen saanut pilatesohjaaja (Terveysverkko, PilatesHealth 2018) ja Suomen Pilates Yhdistyksen jäsen.

Minttu ohjaa pilatestunteja erilaisille ryhmille ja yksilöasiakkaille pääasiassa Helsingin seudulla. Pianistina ja pilatesohjaajana hän on syventynyt erityisesti muusikon kehonkäytön ohjaamiseen. Minttu on täydentänyt muusikoiden kehollisuuteen liittyvää osaamistaan mm. Somatic Studion järjestämässä Soiva keho - koulutuksessa sekä Suomen Musiikkilääketieteen yhdistyksen seminaareissa.

Muusikolle pilates on erinomainen, kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia lisäävä täsmälaji. Muusikot hyötyvät pilatesharjoittelusta, sillä se ohjaa soittajaa optimaaliseen, lihaksia ja niveliä vähemmän kuormittavaan kehonkäyttöön myös oman instrumentin parissa.

Pilates on alunperin saksalaisen Joseph Pilateksen (1880-1967) luoma kehonhallinnan menetelmä, joka parantaa lihastasapainoa, syvän lihaksiston tukivoimaa ja rangan liikkuvuutta. Pilates kohentaa ryhtiä, edesauttaa rangan hyviä linjauksia ja vähentää nivelten kuormitusta. Pilatesharjoittelun tavoitteena on saavuttaa elastinen, vahva ja linjakas keho.

MUUSIKOIDEN PILATESRYHMÄT

Muusikoille suunnatut pilatestunnit Pilates Wing - studiolla Helsingissä Kampissa 

- tiistaisin klo 12.45-13.45

- perjantaisin klo 10:30-11:30

Ota yhteyttä, jos haluaisit osallistua ryhmiin! Tunneille voi osallistua myös online.

  • Facebook Social Icon

Puh / Tel: +358 50 3456 080

Y-tunnus: 2939015-3